sábado, 5 de julio de 2014
Con seguridad
miércoles, 2 de julio de 2014
La última y nos vamos....
Fue declarada la ley seca en la ciudad, por la suma de varios motivos, eso ha generado un gran número de reacciones, que no vale la pena mirar una por una.
No se sí a ustedes como a mi, les sorprende el papel protagónico que juega el licor en nuestra sociedad.
No concebimos una celebración sin alcohol, ya sea un bautizo, una primera comunión, un matrimonio, un grado, un ascenso, un éxito deportivo, una reunión familiar, una reunión con amigos...
Y si no estamos celebrando? Si estamos tristes? También bebemos para subir el ánimo, por una separación, por una pérdida, porque en la empresa nos cancelaron el contrato, porque nuestro equipo perdió, porque nuestro hijo se fue...
Y si no estamos felices ni tristes, bebemos porque hace frío, o una cerveza para el calor...
Así cómo esta planteado, siempre hay motivos para beber, pero la pregunta de siempre: que nivel de consumo es normal y cuando se considera enfermedad?
Sienten que ustedes están consumiendo más licor del que deberían? O sienten que su pareja, o su hijo, o su hermano, o su amigo, o alguien cercano... está cruzando el límite?
Empecemos definiendo el problema: El alcoholismo o el abuso del alcohol es un padecimiento que genera una fuerte necesidad de ingerir alcohol, de forma que existe una dependencia física del mismo, manifestada a través de determinados síntomas cuando no es posible su ingesta. El alcohólico no tiene control sobre los límites de su consumo, el cual va en aumento a medida que se desarrolla tolerancia a esta droga.
El alcohol es la droga de mayor consumo en Colombia y en el mundo.
2.5 millones de personas en Colombia ya tienen un nivel de ingesta de alcohol considerada de alto riesgo. Adicionalmente tenemos más de 7 millones de colombianos que consumen alcohol de modo frecuente (semanal)
La edad de inicio del consumo de alcohol está en 10 años para los hombres y 11 años para las mujeres. Eso muestra un contacto muy temprano de nuestros niños con el licor, generalmente alentados por la familia.
Por el consumo de licor la persona tiene deterioro evidente en su salud física, afectandose el hígado, corazón, sistema de defensa y adicionalmente deterioro mental con presencia de negativismo, depresión, pobre nivel de responsabilidad, mala concentración, rotación frecuente en diferentes trabajos, dificultades para conseguir estabilidad, perdida de memoria.
Adicionalmente la persona aumenta sus conductas de riesgo, aumentando el número de contactos sexuales de riesgo, con incremento de embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual. Y si fuera poco se multiplican los accidentes de tránsito.
Puede que en principio el licor vuelva a la persona más popular, más aceptada, más validada en sus conductas, porque los grupos tienden a alentar las conductas de riesgo, por diversión.
Pero rápidamente, esa misma persona por el consumo de licor se vuelve propensa a participar o a ser víctima de crímenes violentos: como abuso sexual, asalto agravado, robos en estado de embriaguez, Accidentes y eso lleva a rechazo y aislamiento social, haciendo que al consumidor aumente las agresiones y la hostilidad.
Pero volvemos a la pregunta anterior: ¿Cómo podemos detectar que una persona está abusando del consumo de alcohol?
La detección temprana de un familiar o de un amigo con problemas de consumo de alcohol es muy importante, se puede empezar a evidenciar que:
- Beben solos, inventan excusas para beber.
- Se vuelven agresivos cuando beben o cuando se les pregunta por la bebida.
- No son capaces de controlar la bebida, prefieren un trago de licor a una buena cena.
- Disminuyen su desempeño.
- Otras personas les preguntan con frecuencia acerca de la bebida
Existen muchos factores que se han descrito, que intentan explicar los motivos por los cuales algunas personas pueden tener un consumo de alcohol racional (una vez al mes o cada dos meses sin llegar a la embriaguez) y otras personas no lo pueden controlar.
Así qué sí leyó este pequeño relato y piensa que usted o alguien cercano tienen problemas con el licor, no dudé en pedir ayuda a su médico.
No espere a que se presenten problemas graves.
Y como siempre, lo mejor es prevenir, evitemos que los niños consuman licor e intentemos disminuir nuestro propio consumo.
Mónica
Fumando espero...
Definamos: El tabaquismo es como denominamos la situación de las personas que fuman.
Fumar es una forma de adicción. La nicotina que se encuentra en el cigarrillo es la responsable de producir dependencia, como la generada por el consumo de cocaína y heroína. El cigarrillo cumple con los criterios de una sustancia para ser considerada como droga: CONSUMO COMPULSIVO, tolerancia (es decir, necesidad de aumentar la dosis para sentir el mismo efecto), dependencia, síndrome de abstinencia.
En el humo de tabaco hay unos 4000 productos químicos conocidos, de los cuales se sabe que, como mínimo 250 son nocivos y más de 50 cancerígenos para el ser humano. El humo de tabaco en espacios cerrados es inhalado por todos; por lo tanto, tanto fumadores como no fumadores quedan expuestos a sus efectos nocivos
Pero una definición sola no da muchas luces sobre el asunto.
Intentemos aclarar que motiva a una persona (generalmente un niño o un adolescente) a empezar a fumar:
- Publicidad en medios de comunicación
Los publicistas son unos genios para mostrarnos que la gente joven, linda, delgada y exitosa, siempre fuma. Miren las propagandas de cigarrillos... Fíjense bien... Hay algún calvo, barrigón y mueco invitando a fumar? Hay alguna enana, gorda, mofletuda sonriendo a la cámara con el cigarrillo en la boca? Pues NO, siempre son modelos de los mismos que usa Dolce & Gabana de piel perfecta, dientes divinos, cabello que se mueve al viento, abdomen plano, ropa delicada y reveladora. Y quien los ve? Nada más y nada menos que un montón de adolescentes con acné, en pleno tratamiento de ortodoncia, con la autoestima bien bajita y absorben rápidamente un mundo de fantasía... Y la vuelven su realidad.
- Presión social
No existen sólo propagandas por televisión, en pancartas, en medios escritos, en cine, en radio, en mitad de los vídeos, en internet, eso no les parece suficiente, porque esos mismos diseñadores de las campañas publicitarias, ubican al lado de las instituciones educativas, unos carros con grandes letreros y modelos en bikinis diminutos, en medio del frío del final de la tarde o de la mitad de la noche, ellas bailan con todo un derroche de felicidad y sexualidad y abrazan a los muchachos que van saliendo de los colegios y universidades, les prenden un cigarrillo y se los ponen en la boca, les dan un beso y les obsequian una cajetilla con un encendedor, hasta son similares a las estrategias que usan los jibaros con otras sustancias.
Y el muchachito entusiasmado que recibió el premio es el encargado de repartir ese preciado botín, conformado por cigarrillos, entre sus amiguitos.
Y si alguno no quiere fumar? Ese pequeño que dice que no le parece adecuado, será blanco de presiones, de burlas o de aislamiento, la peor condena a esta edad, donde lo más importante es lo que piensen los amigos.
-Familias permisivas
Y muchos nos preguntamos: ¿que dicen los padres? Pues bien, muchos de ellos fuman y no se sienten con autoridad para cuestionarlos. Algunos no fuman, pero sienten que es una etapa que va a pasar sola. Otros intentan débilmente intervenir, pero enfrentarse a un adolescente enfurruñado no es fácil. Otros simplemente no se dan cuenta del vicio hasta que han pasado años. Es el resultado de ambos padres trabajando, muchachos pegados al televisor, al computador, al video juego, porque esos tres componentes se han convertido en los cuidadores de los hijos al final de la jornada educativa.
- Colegio y Universidad
Y que hacen las instituciones educativas? Hacen intentos débiles, campañas educativas sin herramientas, y saben por qué? Porque es como el clásico David contra Goliat, las tabacaleras son monstruos gigantescos de siete cabezas, que sólo quieren ganar dinero, esa es la única realidad, no importa a costa de la salud de quien. Entonces los colegios pegan pequeños letreros en las carteleras que dicen "fumar es malo para la salud" y los niños salen y a media cuadra del colegio se encuentran a la rubia, pechugona, que le muestra "lo bueno que es fumar".
- Sistema de Salud
Que opinan los entes nacionales, regionales, departamentales, ante semejante problema de salud pública? Es sencillo:
El consumo de tabaco mata a más de 5 millones de personas al año a nivel mundial.
En Colombia mueren 72 personas al día por causa del tabaquismo.
La mayor parte de esas muertes ocurre por problemas cardiacos atribuidos al cigarrillo.
Es una bola de nieve, no puede ser una lucha individual, tiene que cubrir muchos frentes y debe apoyarse en organizaciones mundiales como la OMS para lograr un efecto real.
En Colombia en estos momentos hay identificados 3.300.000 fumadores.
Ese número va en aumento todos los días, porque los países en desarrollo somos el mejor nicho de mercado de las tabacaleras, así logran aumentar el consumo en niños y adolescentes.
En nuestro país, de acuerdo a la última encuesta publicada se ha incrementado el consumo de cigarrillo en niños entre 13 y 15 años y sigue subiendo.
"El tabaquismo es un problema de los que fuman"
FALSO, Antiguamente se pensaba que el consumo de tabaco era una decisión personal y no se generaban políticas públicas para prevenirlo, evitarlo, o suspenderlo.
Pero en la actualidad la evidencia ha demostrado que el hecho de que una persona fume, genera un impacto en toda la población porque:
Aumenta los costos de la salud para todos, aumenta el ausentismo escolar y laboral, aumenta el número de incendios accidentales, se ha incrementado el número de enfermedades derivadas del tabaquismo en no fumadores, cuando alguien en la familia fuma esa plata quemada en cigarrillos les hubiera servido para progresar en diversas áreas.
Aún cree que no es su problema? Y la contaminación ambiental? La huella hídrica de la producción de cada cigarrillo (cantidad de agua que se requiere para su producción) es gigante.
Así qué, unos toman la decisión de fumar y matarse lentamente, otros se lucran de esa decisión y el resto nos sentamos a pagar los costos.
El tabaquismo es un problema que no es solo de los fumadores, nos afecta a todos, por eso la OMS ha creado diferentes estrategias que se están implementando en diferentes países para lograr un mayor impacto.
La estrategia MPOWER está diseñada para reducir el consumo de tabaco, como parte de una estrategia para la prevención y control de las enfermedades crónicas no transmisibles. Es muy técnica y no me voy detener en ella pero la pueden encontrar en la página oficial de la OMS. En esta estrategia ya se aborda el tema del incremento de los impuestos al tabaco.
En Colombia, se han articulado estrategias como:
“Ambientes libres de humo” en restaurantes y espacios público
“Advertencia con imagen” en los puntos de venta y en las cajetillas se han aumentado las fotos de cáncer de boca, disfunción sexual, piel manchada, Etc.
Sensibilización para no consumo de tabaco en transporte público. Campañas de no consumo en transporte masivo.
Sensibilización para no consumo de tabaco en espacios deportivos, estadios, coliseos, Etc.
Sensibilización para no consumo de tabaco dentro de las Instituciones educativas, incluyendo colegios, institutos tecnológicos, universidades.
Políticas de control del contrabando.
Pero son medidas muy inmaduras aún, no se ve todavía el impacto.
Son muchas las enfermedades directamente provocadas por el cigarrillo, las más estudiadas en orden de frecuencia son:
- Enfermedad Cardiovascular
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
- Cáncer de pulmón
- Cáncer de boca
- Disfunción eréctil (impotencia sexual)
- Neumonía
Y dejar de fumar?
Una de cada cinco personas que fuman, pueden dejar de hacerlo sin necesidad de ayuda, sólo con fuerza de voluntad, eso depende de la edad, del sexo, los años de consumo, la motivación y el tipo de personalidad.
Los otros cuatro requieren ayuda profesional, médicos, psicólogos, psiquiatras, toxicólogos, hay toda una gama de posibilidades. Programas o clínicas anti tabaco estructuradas.
Aún así de esos cuatro, sólo tres lo lograran, habrá uno que a pesar de todas las medidas sea considerado un adicto sin recuperación.
Así qué volvemos a lo mismo de siempre: prevención. Lo mejor, lo más barato, lo más fácil, lo más inteligente es no empezar a fumar.
Pero si ya empezó a fumar, crea en las estadísticas, los números no mienten, se está sucidando lenta, dolorosa y costosamente, afectando a más personas. Así qué piense en dejarlo. Si lo logra al primer intento, Felicitaciones y gracias de parte de todos.
Si no lo logra, pídale ayuda a su médico, vuélvalo a intentar ayudado por un profesional, puede estar a tiempo, si lo logra, felicitaciones y gracias de parte de todos.
Si no lo logra... Por lo menos intentelo.
Vuelvo a pensar en los niños fumadores y en mis pacientes con cáncer... Y sueño con un futuro mejor para todos.
Mónica